Vähennä kuormitusta ajoissa
Henkinen kuormitus hiipii maitotilallisen arkeen usein huomaamatta. Työn, vastuun ja talouspaineiden keskellä jaksamista voi kuitenkin tukea monin keinoin. Apua on tarjolla, ja siihen kannattaa tarttua ajoissa.
Maitotilallisen työ vaatii sitkeyttä, ammattitaitoa ja jatkuvaa läsnäoloa. Arki rakentuu eläinten hyvinvoinnista huolehtimisesta, toistuvista rutiineista ja monenlaisista päätöksistä. Työhön kuuluu tilan, talouden ja ihmistenkin johtamista.
Aina asiat eivät luista. Ongelmat voivat kasaantua ja henkinen kuormitus kasvaa. Lopulta voi käydä niin, että jopa ne asiat, jotka yleensä sujuvat vaivatta, alkavat kuormittaa ylivoimaisesti.
Yleensä kuormitus ei kuitenkaan synny äkillisesti, vaan lisääntyy vähitellen ja rakentuu monesta samanaikaisesta tekijästä. Siksi pieniinkin kuormittaviin asioihin kannattaa puuttua ajoissa.
Asiantuntijoiden mukaan jo pienet muutokset arjessa, keskustelu oikean tahon kanssa tai vertaistuki voivat auttaa keventämään kuormaa ja palauttamaan hallinnan tunnetta.
1. Liikaa töitä ja taloushuolia
Keskeinen kuormituksen aiheuttaja on liian suuri työmäärä. Tilaa pyöritetään usein yksin tai perheen kesken, koska työvoimaa voi olla vaikea saada eikä sijaisia tai harjoittelijoita ole entiseen tapaan tarjolla.
”Työ ei pysähdy, vaikka omat voimat olisivat vähissä. Eläimet on hoidettava joka tapauksessa”, sanoo eläinten hyvinvoinnin asiantuntija Minna Jolkkonen Osuuskunta Maitosuomesta.
Taloudellinen epävarmuus on toinen yleisesti kuormittava tekijä. Se saattaa linkittyä liian suureen työmäärään, jos huonon taloustilanteen takia ei ole varaa palkata apua.
Joskus eläimet sairastuvat tai edellisen kesän rehusato epäonnistuu, ja silloin vaikutukset näkyvät nopeasti kassavirrassa.
”Taloudellinen paine heijastuu suoraan jaksamiseen. Kasvava huoli rahasta alkaa näkyä unen laadussa, mielialassa ja kyvyssä tehdä päätöksiä”, kuvailee agrologi ja maatalouden asiantuntija Reijo Talsi Mehiläinen Työelämäpalveluista.
Hallinnolliset vaatimukset voivat lisätä kuormitusta. Tukihakemusten määräajat, tarkastukset ja raportointi koetaan usein raskaiksi etenkin, jos digitaaliset järjestelmät aiheuttavat lisästressiä. Mieltä rasittavat useat eri määräpäivät, jotka tuntuvat lähestyvät vääjäämättä.
”Moni tilallinen yrittää tehdä asiat oikein, mutta kokee silti, että ulkopuolelta tuleva arviointi ja niiden aikatauluttaminen on armotonta”, Jolkkonen mainitsee.
”Taloudellinen paine heijastuu suoraan jaksamiseen.”
”Uskalla kertoa omista tuntemuksistasi jollekin toiselle.”
